Dieta de desintoxicação Vegana

agosto 22, 2018 0 Por admin

Como todos sabemos, existem infinitas dietas e infinitas maneiras de comer que adaptaram a humanidade ao redor do mundo.

Entre eles estão os veganos, seres humanos que adotaram um sistema nutricional que não contém nada de animais; pelo contrário, sua dieta é baseada na substituição da carne por outros tipos de proteína derivados de vegetais, vegetais, frutas e vegetais.

As dietas Détox são especificamente projetadas para desintoxicar o organismo de todas as toxinas que tornam o alimento disponível para o nosso corpo.

Os veganos são caracterizados por não comer qualquer tipo de carne ou frango, nem peixe, nem gado ou seus derivados. onde a maioria dos venenos geralmente se encontra; Estes desintoxicam seu corpo de alimentos que o inflamam.

O tempo que leva para uma dieta ser tomada é o tempo necessário para as doenças que entram no corpo dessas inflamações. Hoje vamos falar sobre a dieta vegana de 7 dias.

Principalmente se você eliminar certos alimentos que causam inflamação.

Produtos de origem animal: frango, carne vermelha, peixe, peru, salsa, leite, ovo, iogurte

 

 

Produtos contendo glúten: qualquer tipo de farinha branca, cereais e leguminosas (como aveia, cevada

Legumes de Solo: entre eles estão tomate, pimentão, batata, berinjela, etc.

É importante aumentar a ingestão de alimentos pró-inflamatórios, beber bastante líquido e cozinhar com açafrão e gengibre.

 

O chá também ajuda muito com esta dieta.Nós podemos usar os chás de camomila,gengibre, hortelã e diversos chás pretos que podemos encontrar nos mercados.

Apresentamos-lhe um menu que você pode usar em sua dieta:

Apresentamos um menu que você pode usar na sua dieta:

 

Dia 1:

  • Café da manhã: panquecas de framboesas.
  • Almoço: caçarola de couve-flor, brócolis e legumes salteados.
  • Jantar: sopa de cenoura

Dia 2:

  • Café da manhã: panquecas de amêndoa.
  • Almoço: lasanha de espinafre e grão-de-bico.
  • Jantar: creme de legumes.

Dia 3:

  • Café da manhã: frutas secas com torta de morangos.
  • Almoço: creme de aipo com cúrcuma.
  • Jantar: brócolis refogados com nozes.

Dia 4:

  • Café da manhã: uma xícara de cereais quente.
  • Almoço: sopa de vegetais frescos.
  • Jantar: quinoa e cogumelos assados.

Dia 5:

  • Café da manhã: muffin de canela.
  • Almoço: couve-flor refogados com quinoa e cúrcuma.
  • Jantar: abacate com palmito.

Dia 6:

  • café da manhã: batido de suco verde com frutas frescas.
  • Almoço: arroz com abóboras.
  • Jantar: crepes de legumes variados.

Dia 7:

  • Café da manhã: bolos de amoras.
  • Almoço: macarrão com vegetais.
  • Jantar: macarrão com abóboras e quinoa.

 

Este menu é apenas uma idéia de como se leva desta dieta. Podem alterá-lo ou alternando de acordo com seus gostos.

 

Este menu é apenas uma idéia de como fazer esta dieta. Você pode alterá-lo e modifica-lo de acordo com seu gosto.